"Faszinierende Faszien - Faszien sind trainierbar"
 Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Faszien, unserem Bindegewebe. Warum ist das Interesse an dieser faserigen, flüssigkeitsbindenden, Kräfte weiterleitenden Struktur plötzlich so groß? Die letzten 15 Jahre Forschung haben gezeigt, dass das Fasziale-System von größter Bedeutung für unser gesundheitliches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit ist. Erfahren Sie im Online-Seminar, wie Sie Ihr Fasziales-System nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen trainieren können und gesünder, fitter und schmerzfrei werden.

Termine:

• 10.10.2024, 18:00 bis 19:30 Uhr
• 14.11.2024, 18:00 bis 19:30 Uhr

"Der gesunde Rücken - beweglich und beschwerdefrei"
Rückenschmerzen - wer kennt sie nicht? Was ist los mit unserem Rücken? Eine Fehlkonstruktion? Nein ganz im Gegenteil - der Rücken ist einfach genial und äußerst robust. Erfahren Sie im Online-Seminar, was den Rücken gesund hält und was Sie selbst dafür tun können. Denn mit dem richtigen Know-how, effektiven Übungen und der richtigen Einstellung können Sie viel mehr bewirken, als Sie glauben.

Termine:

• 16.07.2024, 18:00 bis 19:30 Uhr
• 17.10.2024, 18:00 bis 19:30 Uhr
• 13.11.2024, 18:30 bis 20:00 Uhr
• 09.12.2024, 18:00 bis 19:30 Uhr

Zur Anmeldung geht's unter: Online-Seminare Bewegung | AOK Rheinland-Pfalz/Saarland

"CardioFit - herzgesund durch Ausdauertraining"

Bewegung schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch was nützt und was überfordert? Im Online-Seminar erhalten Sie kurz und knapp Empfehlungen und Trainingstipps aus Expertenhand.

Termine:

• 14.05.2024, 19:00 bis 20:30 Uhr
• 10.10.2024, 19:00 bis 20:30 Uhr

"Blut(hoch)druck - selbst aktiv werden lohnt sich"

Etwa jeder Dritte in Deutschland leidet an Bluthochdruck. Nicht nur ältere Menschen sind betroffen, auch immer mehr Jüngere haben zu hohe Werte. Wie Sie selbst Ihre Werte senken können, erfahren Sie im Online-Seminar.

Termine:

• 12.09.2024, 19:00 bis 20:30 Uhr
• 10.12.2024, 10:00 bis 11:30 Uhr

Hier geht es zur Anmeldung: Online-Seminare: Herzgesundheit | AOK Rheinland-Pfalz/Saarland

Hier geht es zu den Videos, die jederzeit abrufbar sind: Online-Seminar-Mediathek der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland - immer und überall | AOK Rheinland-Pfalz/Saarland

Mitarbeitende haben die Möglichkeit, zu vergünstigten Preisen Sport zu treiben. Jedes der aufgeführten Studios hat seine besonderen Vergünstigungen.

Auflistung der Fitnessstudios mit Preisvorteilen

BASIS e.V., der Verein am GK-Mittelrhein, bietet jährlich mehr als 420 Präventionskurse und Workshops – für Mitarbeitende des GK-Mittelrhein zu vergünstigten Konditionen.

Programmauswahl BASIS e.V. Koblenz

Das Angebot einer Hand- und/oder Fußpflege ist wohltuend und regenerierend. Das Wellnessinstitut Excellence bietet den Mitarbeitenden Maniküre und Pediküre zu vergünstigten Konditionen sowie ein kostenfreies Hautscreening mit modernsten Geräten an. Mit der Vorlage unserer Mitarbeiterausweise werden hier 15 % für Behandlungen abgezogen.

Excellence Beauty Webseite

Beim LaufTreff in Mayen ist jeder willkommen! Die Teilnahme ist kostenlos und an keine Vereinszugehörigkeit gebunden. Auch der untrainierte Anfänger ist immer willkommen, denn gerade ihm wird es bewiesen, dass er es schafft, eine Stunde lang im Wechsel zu traben oder zu gehen.

Treffpunkt ist der Echoplatz – kurz vor dem Stadion Nettetal – am Anfang des Weges zum Eiterbachtal.

Startzeitpunkt: jeden Sonntag (außer Feiertags) um 9:30 Uhr, Ende ca. 10:30 Uhr

Weitere Informationen gibt es hier.

Mit den Outdoor-Sportangeboten von Sailing du lac stehen Ihnen und Ihrer Familie viele Möglichkeiten offen, verschiedene Sportarten auszuprobieren. Surfen, Kajak-, Stand Up Paddle, Canyoning-Touren, Biken und vieles mehr sind im Angebot.
Nach Vorlage Ihres Dienstausweises erhalten Sie einen Preisnachlass von 10 % auf die Sportangebote bei Surf Segnana (Riva del Garda). Davon ausgeschlossen sind bereits rabattierte Preise, Sonderaktionen sowie externe Leistungen wie Hotelbuchungen. Diese Vereinbarung ist nur für diesen Standort gültig.

Sailing du Lac Webseite